Często gdy mam ochotę na mleczną czekoladę czy batonika do owsianki dodaję łyżeczkę kakao lub przygotowuję czekoladowy koktajl... Pomaga ;)
Składniki potrzebne do przygotowania bananowo-czekoladowego smoothie:
Składniki potrzebne do przygotowania bananowo-czekoladowego smoothie:
przepis na dwie porcje:
1 dojrzały banan
400ml chudego mleka
łyżeczka otrąb owsianych
łyżeczka kakao
łyżeczka kakao
płatki migdałowe i wiórki gorzkiej czekolady do dekoracji
ekstrakt waniliowy lub kilka ziarenek laski wanilii
ekstrakt waniliowy lub kilka ziarenek laski wanilii
1. Banana myjemy i obieramy ze skóry, Kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do blendera.
2. Wlewamy mleko i dodajemy pozostałe składniki. Miksujemy i gotowe!
Smacznego :)
ja taki uwielbiam!!
OdpowiedzUsuńJeden z moich ulubionych :)
OdpowiedzUsuńPS. Teraz już jestem pewna, że pani anna baranowska to Spam ;)
dzięki za informacje :)
UsuńAle cudowności!
OdpowiedzUsuńTwój blog dodaję do obserwowanych, ślicznie tu:)
miło mi :) dziękuję
Usuńale mi zrobiłaś ochotę na taki koktajl:P mmmmmm!
OdpowiedzUsuńUwielbiam połączenie banana z kakaem! często jeszcze całość posypuje wiórkami kokosa lub startą gorzką czekoladą . Samo zdrowie :)
OdpowiedzUsuńkakao i banan super
OdpowiedzUsuń