Loading...

czwartek, 23 października 2014

Sałatka z gruszką i gorgonzolą

Gruszka i ser pleśniowy okazały się połączeniem doskonałym. Ostry smak tego sera idealnie łagodzi słodki smak gruszki i miodowego winegretu. Winegret przygotowałam na bazie oleju o bardzo wyrazistym, korzennym, lekko gorzkim posmaku czyli oleju z czarnuszki (o jego magicznych właściwościach w kolejnym poście). Całości dopełniają orzechy - u mnie nerkowca, ale idealnie sprawdza się migdały, pistacje czy orzechy włoskie. Smacznego!


Składniki na 3 porcje:

2 garście roszponki
plaster sera Gorgonzola ok 100g
jedna gruszka
2 łyżki orzechów nerkowca
sos winegret:
łyżka płynnego miodu
2 łyżki oliwy extra vergine
łyżeczka oleju z czarnuszki
ząbek czosnku
sól/ świeżo mielony pieprz
kilka kropel soku z limonki

Przygotowanie:

1. Przygotowujemy winegret: miód, olej z czarnuszki i oliwę mieszamy ze sobą. Doprawiamy do smaku drobno posiekanym ząbkiem czosnku, sokiem z limonki oraz solą i pieprzem.
2. Gruszkę i roszponkę dokładnie myjemy. Gruszkę kroimy w cienkie plastry, ser gorgozola w kostkę.
3. Orzechy nerkowca siekamy na drobniejsze kawałki i prażymy bez tłuszczu na dobrze rozgrzanej patelni, do zrumienienia.
4. Na talerzach rozkładamy roszponkę, następnie plastry gruszki i kosteczki sera. Polewamy złocistym winegretem i posypujemy prażonymi orzechami nerkowca. Gotowe :)


wtorek, 14 października 2014

Szybka przekąska czyli pomysł na kanapki

Kalendarzowa jesień w pełni, choć pogoda za oknem bardzo nas rozpieszcza <3 Korzystajmy ze słońca póki mamy taką możliwość.
Jesień to pora roku, w której infekcje i przeziębienia są nieodłączną jej częścią. Wzmacniajmy zatem nasz układ odpornościowy naturalnymi składnikami, które znajdziemy w... jedzeniu ;)


Dzisiaj kanapki-wzmacniacze ;) Zawierają m.in:
- olej z czarnuszki, który wzmacnia odporność i wykazuje działanie antybakteryjne; 
- czosnek, jego reklamować nie trzeba ;) działa jak antybiotyk;
- koperek - wykazuje działanie wykrztuśne, idealny na kaszel;
- papryczka chili - wspomaga wydalanie śluzu i likwiduję opuchliznę błon śluzowych. Mówiąc prościej, przynosi ulgę przy zatkanym nosie;

Składniki potrzebne do przygotowania kanapek:

pieczywo - u mnie domowe orkiszowe z żurawiną
jajko gotowane
ser twarogowy chudy-plaster
kilka pomidorków koktajlowych
ulubiona sałata - u mnie roszponka
gałązka koperku

Pikantny winegret:
1/2 papryczki chili
2 łyżki oleju z czarnuszki
1/2 ząbka czosnku

1. Przygotowujemy winegret: Papryczkę chili i czosnek drobno siekamy i mieszamy z olejem z czarnuszki.
2. Przygotowujemy dwa rodzaje kanapek: Na kromki chleba układamy 1. sałatę, gotowane jajko i pomidorki koktajlowe. Polewamy winegretem oraz 2. twarożek wymieszany z koperkiem i winegretem.
Smacznego!

fot: Kamil Ćwiklewski

środa, 8 października 2014

Dietetyczne drożdżówki z malinami i olejem kokosowym

Po trzy miesięcznej przerwie wracam na bloga! :) A zaczynam oczywiście od moich ulubionych słodkości! Drożdżówkami z malinami pachnie już cała kuchnia ;) Idealne na śniadanie lub przekąskę do pracy.
I'm love it!


Składniki:

1/2 szklanki mleka (może być migdałowe lub ryżowe)
2 łyżki ksylitolu lub stewii
łyżeczka cukru trzcinowego
3 łyżki oleju kokosowego - polecam Olejowy Raj

2 jajka
25 g świeżych drożdży
2 szklanki mąki - dowolny miks (u mnie szklanka orkiszowej typ 2000, 1/2 szklanki owsianej (możecie tez w młynku do kawy zmielić płatki na mąkę i 1/2 szklanki mąki kokosowej

KRUSZONKA:
50 g mąki kokosowej lub innej
2 łyżki oleju kokosowego (polecam Olejowy Raj)
łyżka ksylitolu

DODATKOWO:
maliny (mogą być mrożone)
twaróg chudy – 2 plastry
białko

1. Przygotowujemy rozczyn: w niewielkiej ilości ciepłego mleka rozpuszczamy drożdże i cukier trzcinowy. Odstawiamy na 20 minut.
2. W międzyczasie w garnku w pozostałej ilości mleka rozpuszczamy olej kokosowy i ksylitol. Studzimy, a następnie wbijamy jajka i lekko ubijamy. Dodajemy drożdże i mąkę.
3. Ciasto wyrabiamy do momentu, aż będzie gładkie i elastyczne. U mnie około 20 minut :) Ciasto ma odchodzić od naczynia. Odstawiamy na 1-1,5 godziny do wyrośnięcia w ciepłe miejsce.
4. W międzyczasie przygotowujemy kruszonkę: na małym ogniu rozpuszczamy olej i dodajemy pozostałe składniki kruszonki. Mieszamy i ostudzimy.
5. Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni C, góra-dół.
5. Formujemy zgrabne bułeczki. W każdej z nich robimy wgłębienie, a następnie napełniamy je twarożkiem wymieszanym z białkiem i układamy maliny.
6. Pieczemy przez 30-40 minut, aż drożdżówki będą rumiane.

Smacznego!


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...